{"id":13637,"date":"2021-01-26T09:46:12","date_gmt":"2021-01-26T09:46:12","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/consejos-para-una-buena-alimentacion-durante-el-embarazo\/"},"modified":"2022-06-09T10:59:28","modified_gmt":"2022-06-09T10:59:28","slug":"tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit f\u00fcr Frauen und wie wir alle wissen, ist eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung das ganze Leben lang wichtig, aber noch viel wichtiger w\u00e4hrend der Schwangerschaft. Eine gesunde Ern\u00e4hrung hat nicht nur<\/strong> Auswirkungen auf die Gesundheit der Mutter, sondern auch auf das richtige Wachstum und die Entwicklung des Babys.<\/span><\/p>\n

Die Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft muss gesund, abwechslungsreich und ausgewogen sein, was einen grundlegenden Einfluss auf die Entwicklung des Babys hat. Die Bed\u00fcrfnisse des F\u00f6tus und der zuk\u00fcnftigen Mutter variieren je nach Schwangerschaftstrimester. So muss die Mutter vor der Empf\u00e4ngnis und w\u00e4hrend des ersten Trimesters \u00fcber ausreichende Reserven an Fols\u00e4ure verf\u00fcgen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen m\u00f6gliche Beschwerden<\/strong>, wie \u00dcbelkeit und Erbrechen dazu f\u00fchren, dass Schwangere weniger Appetit haben oder bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen.<\/span><\/p>\n

Tipps f\u00fcr ein ausgewogenes Leben w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong><\/h2>\n

Es geht nicht um Quantit\u00e4t, sondern um Qualit\u00e4t: Beachten Sie, dass Schwangerschaft nicht bedeutet<\/strong> f\u00fcr zwei zu essen, sondern besser zu essen.<\/span><\/p>\n

Nehmen Sie mehrere Mahlzeiten am Tag zu sich:<\/strong> Es ist ratsamer, den ganzen Tag \u00fcber kleine Mengen an Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, statt wenige schwere Mahlzeiten. Als Zwischenmahlzeiten sind Obst oder Milchprodukte empfehlenswert.<\/span><\/p>\n

Eine Versorgung mit essentiellen N\u00e4hrstoffen ist wichtig:<\/strong> Die Vorsorge mit einigen essentiellen N\u00e4hrstoffen ist f\u00fcr eine gute Entwicklung des Babys wichtig. Zum Beispiel gibt es Komplexe wie Kalzium<\/a>, mit dem wir einen Beitrag zur Knochenentwicklung leisten, mit dem Immunity Booster<\/a>, unterst\u00fctzen wir eine normale Funktion des Immunsystems und Omega 3<\/a>, da der hohe Gehalt an Docosahexaens\u00e4ure zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion beitr\u00e4gt.<\/span><\/p>\n

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, vor der Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln immer einen Arzt zu<\/strong> konsultieren, damit dieser Ihnen empfehlen kann, was f\u00fcr Sie am besten ist.<\/p>\n

Bleiben Sie hydriert:<\/strong> Der Konsum von Wasser und anderer Getr\u00e4nke ist in der Schwangerschaft sehr wichtig, um eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu gew\u00e4hrleisten. Dabei werden die Verdauung und die Beseitigung von Toxinen unterst\u00fctzt und die wichtigsten Schwangerschaftsbeschwerden, wie Kopfschmerzen und Verstopfung, dadurch gelindert.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Nahrungsmittelvorbereitung:<\/strong> F\u00fcgen Sie beim Kochen nicht zu viel Salz hinzu. Auf einer Grillplatte zu kochen ist eine der ges\u00fcndesten Art und Weisen Nahrung zuzubereiten, insbesondere Fleisch und Gem\u00fcse da, diese ihre N\u00e4hrwerte beibehalten, ohne \u00d6l hinzuf\u00fcgen zu m\u00fcssen. Genauso wie Dampfgaren, ideal f\u00fcr Fisch und Gem\u00fcse.<\/span><\/p>\n

Vor und nach der Schwangerschaft auf sich achten:<\/strong> Es ist darauf hinzuweisen, dass eine ausgewogene Ern\u00e4hrung nicht nur w\u00e4hrend der Schwangerschaft gepflegt werden soll, sondern eigentlich zu einem Lebensstil geh\u00f6ren sollte. Nach der Schwangerschaft und w\u00e4hrend der Stillzeit steigen auch die Anspr\u00fcche der Frauen, daher ist eine gesunde und ausgewogene, n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung immer notwendig.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=“13418″ img_size=“full“ alignment=“center“][vc_column_text]<\/p>\n

Ist die Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft anders?<\/strong><\/h2>\n

Die Ern\u00e4hrungsempfehlungen f\u00fcr schwangere Frauen unterscheiden sich nicht wesentlich von denen, die wir in den verschiedenen Phasen unseres Lebens einhalten sollten. Wir m\u00fcssen jedoch die Einnahme bestimmter N\u00e4hrstoffe sichern<\/strong>, wie Ballaststoffe, die helfen, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft typisch vorkommende Verstopfung zu vermeiden, und Vitamine. Es sollte auch der Konsum bestimmter Nahrungsmittel vermieden werden, welche die Entwicklung des Babys beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, wie z. B. S\u00fc\u00dfigkeiten, Backwaren und Alkohol.
\nDenken Sie daran, dass es wichtig ist, immer mit einer medizinischen Fachkraft<\/strong> zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, damit diese Ihnen empfehlen kann, was f\u00fcr Sie am besten ist.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

\n\t
\n\t\t
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n\"\"\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\r\nIn den Warenkorb<\/a>\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n
\n\t\t\n\t\t\n <\/path>\n<\/svg>\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t

\r\n\t\tKALZIUM ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Mobilit\u00e4t<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

20,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t<\/span>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t\r\n\tSold<\/span>\r\n\"\"\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\r\nWeiterlesen<\/a>\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n
\n\t\t\n\t\t\n <\/path>\n<\/svg>\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\t

\r\n\t\tOMEGA 3 COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Wellness<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

19,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t<\/span>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n<\/div>\t<\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":13416,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1701],"tags":[],"class_list":["post-13637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diat-und-ernaehrung"],"acf":[],"yoast_head":"\nTipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutralie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-26T09:46:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-09T10:59:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1088\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olivia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olivia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olivia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\"},\"headline\":\"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft\",\"datePublished\":\"2021-01-26T09:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-09T10:59:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/\"},\"wordCount\":697,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"articleSection\":[\"Di\u00e4t und Ern\u00e4hrung\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/\",\"name\":\"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-26T09:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-09T10:59:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\"},\"description\":\"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"width\":1088,\"height\":506},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/blog\\\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Nutralie\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\",\"name\":\"Olivia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Olivia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie","description":"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie","og_description":"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.","og_url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/","og_site_name":"Nutralie","article_published_time":"2021-01-26T09:46:12+00:00","article_modified_time":"2022-06-09T10:59:28+00:00","og_image":[{"width":1088,"height":506,"url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olivia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Olivia","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/"},"author":{"name":"Olivia","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6"},"headline":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft","datePublished":"2021-01-26T09:46:12+00:00","dateModified":"2022-06-09T10:59:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/"},"wordCount":697,"image":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","articleSection":["Di\u00e4t und Ern\u00e4hrung"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/","name":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft | Nutralie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","datePublished":"2021-01-26T09:46:12+00:00","dateModified":"2022-06-09T10:59:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6"},"description":"Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben einer Frau und es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ern\u00e4hren, nicht nur f\u00fcr die Gesundheit der Frau, sondern auch f\u00fcr die des zuk\u00fcnftigen Babys.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","width":1088,"height":506},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/tipps-fuer-eine-gute-ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tipps f\u00fcr eine gute Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Schwangerschaft"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/","name":"Nutralie","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6","name":"Olivia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Olivia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13637\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}