{"id":19960,"date":"2021-04-01T06:12:39","date_gmt":"2021-04-01T06:12:39","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/?p=19960"},"modified":"2022-06-09T10:52:41","modified_gmt":"2022-06-09T10:52:41","slug":"5-lebensmittel-die-vitamin-e-enthalten-entdecken-sie-diese-und-lassen-sie-sich-ueberraschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/de\/blog\/5-lebensmittel-die-vitamin-e-enthalten-entdecken-sie-diese-und-lassen-sie-sich-ueberraschen\/","title":{"rendered":"5 Lebensmittel die Vitamin E enthalten. Entdecken Sie diese und lassen Sie sich \u00fcberraschen!"},"content":{"rendered":"

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Vitamin E ist ein grunds\u00e4tzlicher, fettl\u00f6slicher N\u00e4hrstoff, der in keiner gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung fehlen<\/strong> darf. Es ist auch zu beachten, dass gem\u00e4\u00df Feststellung der Europ\u00e4ischen Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) Vitamin E auch zum Schutz der Zellen vor oxidativen Sch\u00e4den beitr\u00e4gt. Aufgrund der positiven Wirkungen als Antioxidans ist es wichtig, dieses Vitamin in unsere Ern\u00e4hrung einzuschlie\u00dfen.
\nIn diesem Artikel werden wir kurz auf bis zu 5 verschiedene Lebensmittel eingehen<\/strong>, die Ihnen helfen werden, die Zufuhr von Vitamin E an ihren Organismus zu erh\u00f6hen. Entdecken Sie sie und lassen Sie sich \u00fcberraschen!<\/span><\/p>\n

1. Vitamin E kommt in vielen Lebensmitteln vor<\/strong><\/h2>\n

Es gibt keinen Grund zur Sorge, denn den Gehalt von Vitamin E in der Ern\u00e4hrung zu erh\u00f6hen,<\/strong> ist nicht schwer. Warum? Weil tats\u00e4chlich viele Lebensmittel, die von den meisten Menschen regelm\u00e4\u00dfig konsumiert werden, dieses Vitamin enthalten. Dies trifft unter anderem auf einige Pflanzen\u00f6le, Fleisch, Eier, Obst, gro\u00dfbl\u00e4ttriges Gem\u00fcse oder Gefl\u00fcgel zu.<\/span><\/p>\n

Wir haben uns 5 Lebensmittel ausgesucht, die aufgrund ihres hohen Anteils an Vitamin<\/strong> E f\u00fcr unser Ziel besonders interessant sind. Sie werden sehen, dass eine Vitamin E-reiche Ern\u00e4hrung sehr leicht und auch sehr schmackhaft ist!<\/p>\n

2. Avocado: Die Modefrucht enth\u00e4lt Vitamin E!<\/strong><\/h2>\n

Die Avocado ist eine Frucht, die in der letzten Zeit sehr in Mode gekommen<\/strong> ist. In unserem Land ist ihr Konsum in der Tat au\u00dfergew\u00f6hnlich gestiegen. Sie wird sehr zum Fr\u00fchst\u00fcck empfohlen, wird aber auch h\u00e4ufig in Di\u00e4ten zur Gewichtsabnahme und zur Gewichtskontrolle eingesetzt.<\/span><\/p>\n

Und, falls Sie es noch nicht gewusst haben: Avocado enth\u00e4lt sehr viel Vitamin E<\/strong>. Expertenangaben zufolge enth\u00e4lt die Einnahme von 100 Gramm Avocado 3 Milligramm Vitamin E, was einen bemerkenswerten Anteil dieses fettl\u00f6slichen N\u00e4hrstoffs darstellt.<\/p>\n

Und das ist noch nicht alles, denn die Avocado ist auch reich an anderen Vitaminen, wie beispielsweise die Vitamine C und B, enth\u00e4lt unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und liefert viel Energie. Es handelt sich zweifelslos um ein sehr komplettes Lebensmittel, mit dem wir das Vorhandensein von Vitamin E<\/strong> in unserem Organismus erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n

3. Mandeln: Ein an Vitamin E besonders reiches Lebensmittel<\/strong><\/h2>\n

Trockenfr\u00fcchte sind, aufgrund ihrer Eigenschaften, ein generell sehr empfehlenswertes Lebensmittel<\/strong>. Bei diesen Produkten ist auch das Vorhandensein von Vitamin E festzuhalten. Es gibt allerdings eine Trockenfrucht, die in punkto Vitamin E als eine der besten angesehen wird: die Mandel.<\/span><\/p>\n

Expertenangaben zufolge enth\u00e4lt die Einnahme von 100 Gramm Mandeln 24,2 Milligramm Vitamin E<\/strong>. Wir stellen fest, dass im Vergleich zu Avocado, ein noch h\u00f6herer Vitamin E-Anteil vorhanden ist. Das ist f\u00fcr unsere Ern\u00e4hrung \u00e4u\u00dferst interessant.<\/p>\n

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4. Das Geheimnis der K\u00fcrbiskerne: Ein an Vitamin E reiches Lebensmittel<\/strong><\/h2>\n

Haben Sie jemals K\u00fcrbiskerne f\u00fcr Ihre Ern\u00e4hrung ber\u00fccksichtigt?<\/strong> Die sind tats\u00e4chlich fantastisch! Diese Trockenfrucht enth\u00e4lt eine gro\u00dfe Menge Vitamin E. Genau gesagt etwa 13,66 Milligramm Vitamin E pro 100 Gramm verzehrter K\u00fcrbiskerne.<\/span><\/p>\n

Ansonsten mag es Sie auch interessieren, dass K\u00fcrbiskerne, neben anderen Vorteilen, auch f\u00fcr eine hohe Kalorienzufuhr sorgen.<\/strong><\/p>\n


\n5. Ingwer in Pulverform: im Tee oder in Speisen<\/strong><\/span><\/h2>\n

Zum Schluss wollen wir nicht den Ingwer vergessen, diese gesunde und aromatische Knolle<\/strong>, die in der Gastronomie h\u00e4ufig als Gew\u00fcrz zum Einsatz kommt. Im konkreten Fall des Ingwerpulvers reden wir von 18 Milligramm Vitamin E, die unser K\u00f6rper durch den Verzehr von 100 Gramm dieses Produkts erh\u00e4lt. Wir stellen auch hier wieder einen herausragenden Vitamin E-Anteil fest.<\/span><\/p>\n

Ingwerpulver bietet uns zahlreiche Verzehroptionen. Wir k\u00f6nnen es als Teepulver ins hei\u00dfe Wasser geben oder ganz<\/strong> einfach anderen Speisen zuf\u00fcgen. Im letzteren Fall sollten wir uns aber auch seines scharfen Geschmacks bewusst sein, mit dem wir unseren Gerichten etwas Pep geben k\u00f6nnen. Ingwer ist au\u00dferdem noch ein wichtiger Kalorienlieferant.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=“19951″ img_size=“full“ alignment=“center“][vc_column_text]<\/p>\n

Die Alternative Nahrungserg\u00e4nzungsmittel: Unterst\u00fctzung unserer Ern\u00e4hrung<\/strong><\/h2>\n

Die Versorgung unseres Organismus mit Vitamin E bzw. deren Steigerung kann auch<\/strong> \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erfolgen. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind eine interessante Unterst\u00fctzung f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und einen gesunden Lebensstil. In diesem speziellen Zusammenhang darf nicht unerw\u00e4hnt bleiben, dass wir \u00fcber ein spezielles Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verf\u00fcgen, das die erforderliche Dosis Vitamin E garantiert. Es handelt sich um das Produkt Vitamin E-Komplex von Nutralie.<\/span><\/p>\n


\n<\/span>Nutralie Vitamin E-Komplex ist ein leistungsstarker Antioxidans<\/strong> mit maximaler nat\u00fcrlicher Absorption, der unsere Zellen durch die Wirkung von bis zu acht Tocopherol- und Tocotrienol-Molek\u00fclen sch\u00fctzt. Tocopherole sind die nat\u00fcrlichste und aktivste Form von Vitamin E. Tocotrienole hingegen besitzen, wie aus mehreren wissenschaftlichen Studien hervorgeht, eine gr\u00f6\u00dfere Absorption, selbst im Vergleich mit den Tocopherolen.<\/span><\/p>\n

In Bezug auf die Zusammensetzung ist es auch wichtig, hervorzuheben, dass Vitamin E-Komplex<\/strong> von Nutralie in einem kontrollierten und zertifizierten Herstellungsprozess erzeugt wird, in dem vom Ursprung der Inhaltsstoffe bis hin zum Endprodukt strengste Qualit\u00e4tsvorgaben eingehalten werden.<\/p>\n

Vitamin E-Komplex ist ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, dass in Packungen mit jeweils 60 Weichkapseln angeboten wird.<\/strong> Experten zufolge ist pro Tag eine Kapsel Vitamin E-Komplex mit etwas Wasser einzunehmen.<\/p>\n

Schwangere Frauen und stillende M\u00fctter sollten vor der Einnahme von Vitamin E-Komplex einen Gesundheitsexperten konsultieren. Dies gilt allerdings auch f\u00fcr alle anderen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Es ist au\u00dferdem auch wichtig, darauf zu verweisen, die gut verschlossene Packung an einem k\u00fchlen und trockenen Ort und f\u00fcr kleinere Kinder unzug\u00e4nglich zu lagern.<\/p>\n

Nutzen Sie die vorteilhaften Wirkungen des Vitamins E<\/strong><\/span><\/h2>\n

Wie wir sehen konnten, existieren viele M\u00f6glichkeiten, um unserem K\u00f6rper das ben\u00f6tigte Vitamin E<\/strong> zu liefern und so dessen vorteilhafte Wirkungen auf unsere Gesundheit zu nutzen. Unter den vielen verschiedenen Produkten haben wir, aufgrund des hohen Vitamin E-Gehalts, Avocados, Mandeln, K\u00fcrbiskerne und Ingwerpulver ausgew\u00e4hlt. Andererseits k\u00f6nnen wir unseren gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrungsplan auch mit einem besonderen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie Nutralie Vitamin E-Komplex<\/a> erg\u00e4nzen.<\/span><\/p>\n

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\r\n\t\tVITAMIN E COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Sch\u00f6nheit<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

24,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tVITAMIN C ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Immunabwehr<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

24,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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