{"id":13436,"date":"2021-01-26T08:24:58","date_gmt":"2021-01-26T06:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/?p=13436"},"modified":"2022-12-12T13:46:29","modified_gmt":"2022-12-12T11:46:29","slug":"los-complementos-alimentarios-durante-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/es\/blog\/los-complementos-alimentarios-durante-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Los complementos alimentarios durante la menopausia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

La llegada de la menopausia marca el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer.\u00a0 Durante este proceso, se producen una serie de cambios metab\u00f3licos en el cuerpo que pueden resultar molestos y frustrantes.<\/span><\/p>\n

Con el fin de la menstruaci\u00f3n, las mujeres suelen sufrir <\/span>cambios hormonales <\/b>que vienen acompa\u00f1ados de sofocos, sudores,cambios de humor, ansiedad, depresi\u00f3n, hinchaz\u00f3n en los pechos y vientre, mareos, cansancio, adem\u00e1s de una mayor probabilidad de padecer infecciones urinarias. Tambi\u00e9n puede aparecer dolor en las articulaciones, s\u00edntomas de irritabilidad, insomnio, as\u00ed como inestabilidad emocional y psicol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n

Durante este periodo, alrededor de un 70-80% de las mujeres experimentan s\u00edntomas que pueden ser suavizados con una <\/span>dieta equilibrada.\u00a0<\/b><\/p>\n

Hacer ejercicio tambi\u00e9n es beneficioso durante la menopausia por sus <\/span>grandes efectos positivos<\/b> sobre el sistema cardiovascular, el control del peso e incluso\u00a0 la movilidad. Haciendo ejercicio de una forma constante, se mejora el estado de \u00e1nimo, y se pueden reducir algunos de los efectos provocados por la menopausia.<\/span><\/p>\n

Otra forma complementaria de ayudar a sobrellevar estos s\u00edntomas es con complementos alimenticios. \u00a1Descubre c\u00faal son los m\u00e1s adecuados para la menopausia y por qu\u00e9!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

El calcio y la vitamina D durante la menopausia<\/b><\/h2>\n

Durante la menopausia es importante vigilar de cerca la salud \u00f3sea y articular, adem\u00e1s de la salud cardiovascular y la mental.<\/span><\/p>\n

En esta etapa de la vida de las mujeres se genera tambi\u00e9n una mayor <\/span>p\u00e9rdida de masa \u00f3sea<\/b> por la menor absorci\u00f3n de minerales, pudiendo ocasionar osteoporosis y aumentar el riesgo de fracturas.<\/span><\/p>\n

Para ello, existe un nutriente esencial: <\/span>el calcio<\/b>. Este <\/span>es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Adem\u00e1s, contribuye al funcionamiento normal de los m\u00fasculos y al metabolismo energ\u00e9tico normal. Una forma f\u00e1cil de tomar este nutriente es con el complemento de<\/span> Calcio de Nutralie<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

En este sentido, la <\/span>vitamina D<\/b> tambi\u00e9n produce numerosos efectos beneficiosos ya que\u00a0 <\/span>contribuye a la absorci\u00f3n y utilizaci\u00f3n normal del calcio y el f\u00f3sforo. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n contribuye al mantenimiento de niveles normales de calcio en sangre. Puedes encontrar estos efectos beneficiosos en el complemento<\/span> D3+K2 de Nutralie<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Otro complemento que presenta vitamina D en su f\u00f3rmula es el Aceite de Onagra de Nutralie que, aparte de lo comentado anteriormente, tambi\u00e9n contribuye al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Efectos beneficiosos de los probi\u00f3ticos durante la menopausia<\/strong><\/h2>\n

La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para el Estudio de la Menopausia (AEEM), recomienda el uso de probi\u00f3ticos para el tratamiento de las <\/span>infecciones urinarias y vaginales<\/b> y para el reequilibrio de la flora vaginal. Esto se debe a que, durante la menopausia, se produce una bajada de estr\u00f3genos, lo cual provoca la disminuci\u00f3n de la densidad microbiana vaginal, pudiendo comportar una mayor propensi\u00f3n a las infecciones vaginales como\u00a0<\/span>vulvovaginitis, vaginosis bacterianas y vaginitis candidi\u00e1sicas.<\/span><\/p>\n

Este tipo de infecciones urinarias aparecen por el aumento del pH de la vagina, originando un desequilibrio en la flora vaginal, y siendo m\u00e1s vulnerable el tracto urinario para padecer infecciones. Las propiedades de las cepas combinadas de lactobacilos y bifidobacterias, <\/span>potencian los efectos beneficiosos<\/b> de este tipo de complementos.<\/span><\/p>\n

El complemento <\/span>Probiplus Complex de<\/span> Nutralie<\/span><\/a> a base de probi\u00f3ticos<\/span> te ayudar\u00e1 a sobrellevar la menopausia para que puedas disfrutar al m\u00e1ximo.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb13406″ img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

<\/h2>\n

Melatonina para los problemas de insomnio<\/b><\/h2>\n

Otro complemento que puede ser beneficioso para las mujeres con menopausia es la melatonina. Uno de los s\u00edntomas que sufren muchas mujeres en esta etapa son las <\/span>alteraciones del sue\u00f1o<\/b>. Esto puede incrementar el cansancio y afectar\u00a0 indirectamente a la calidad de vida. Un motivo puede ser el descenso de los niveles de melatonina.<\/span><\/p>\n

La formulaci\u00f3n de la <\/span>Melatonina complex de Nutralie<\/span><\/a>, presenta vitamina B6 que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga adem\u00e1s de contribuir a la funci\u00f3n psicol\u00f3gica normal<\/span><\/p>\n

Un correcto funcionamiento del proceso de formaci\u00f3n de la melatonina<\/span> mejora el sue\u00f1o y ayuda a conciliarlo m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/b><\/p>\n

Todos estos complementos contribuir\u00e1n a sobrellevar de mejor forma, la etapa de la menopausia. Ap\u00fantate estos tips y \u00a1que nada te pare!<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

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\r\n\t\tCALCIO ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Movilidad<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

20,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tVITAMINA D3 + K2 COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Movilidad<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

20,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tBIPROTICS COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Defensas<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

25,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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La llegada de la menopausia marca el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer produciendo una serie de cambios que pueden llegar a ser molestos y frustrantes.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":13400,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1593],"tags":[],"class_list":["post-13436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"acf":[],"yoast_head":"\nLos complementos alimentarios durante la menopausia | Nutralie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La llegada de la menopausia marca el inicio de una nueva etapa en la vida de la mujer produciendo una serie de cambios que pueden llegar a ser molestos y frustrantes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" 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