{"id":15414,"date":"2021-03-04T15:21:27","date_gmt":"2021-03-04T13:21:27","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/?p=15414"},"modified":"2022-12-12T13:44:44","modified_gmt":"2022-12-12T11:44:44","slug":"primeros-pasos-para-una-dieta-vegana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/es\/blog\/primeros-pasos-para-una-dieta-vegana\/","title":{"rendered":"Primeros pasos para una dieta vegana"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

El <\/span>veganismo <\/b>cuenta cada vez con m\u00e1s adeptos en nuestro pa\u00eds. Consiste, como quiz\u00e1s ya sepas, en llevar a cabo una dieta sin alimentos o art\u00edculos de consumo que sean de origen animal. Esta opci\u00f3n conlleva <\/span>m\u00faltiples beneficios<\/b>, relacionados, por ejemplo, con el bienestar animal o la reducci\u00f3n de los efectos negativos de la ganader\u00eda en el medio ambiente. Hay personas, adem\u00e1s, que escogen este estilo de vida con el objetivo de cuidar mejor su cuerpo y su alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Ahora bien, la transici\u00f3n individual hacia una dieta vegana debe ser siempre controlada, para que no tenga consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Hay que tener en cuenta, en este sentido, que existen determinados valores nutricionales, como la<\/span> vitamina B12<\/b>, que se suelen obtener, principalmente, de productos animales. Los primeros pasos para una dieta vegana, por lo tanto, tienen que compensar estas carencias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los complementos alimenticios representan, en esta l\u00ednea, una ayuda para consolidar una dieta proteica vegana que disponga del aporte necesario de valores como la vitamina B12. En este art\u00edculo te contamos, en particular, las ventajas de la f\u00f3rmula de la <\/span>Vitamina B12 Complex de Nutralie<\/b><\/a>, que es 100% vegana y muy adecuada para subsanar este d\u00e9ficit de este tipo de alimentaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

La importancia de la vitamina B12 en nuestra alimentaci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

La vitamina B12 es esencial para la alimentaci\u00f3n de las personas. No obstante, las dietas estrictamente veganas carecen de este nutriente y es necesario recurrir a complementos. Pero: \u00bfpor qu\u00e9 motivos es tan importante la vitamina B12?\u00a0<\/span><\/p>\n

Su papel es muy completo, y atiende, como veremos, a diferentes procesos. La vitamina B12 <\/span>contribuye al metabolismo energ\u00e9tico normal, al funcionamiento del sistema nervioso, al metabolismo normal de la homociste\u00edna, a la funci\u00f3n psicol\u00f3gica normal, a la formaci\u00f3n normal de gl\u00f3bulos rojos, al funcionamiento del sistema inmunitario y al proceso de divisi\u00f3n celular. Por si no fuera suficiente, tambi\u00e9n contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga<\/span>.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la Vitamina B12 Complex de Nutralie?<\/b><\/h2>\n

La <\/span>Vitamina B12 Nutralie<\/span><\/a> es un producto 100% vegano y natural que contiene 2000mcg de vitamina B12 de dos formas en cada dosis: la cianocobalamina y la metilcobalamina. El \u00e1cido f\u00f3lico, o vitamina B9, y la vitamina B6 presentes en la f\u00f3rmula del complemento, respeta su car\u00e1cter completamente vegetal. Vitamina B12 Complex de Nutralie se presenta en un envase que contiene 120 comprimidos.<\/span><\/p>\n

Este complemento es 100% vegano. Adem\u00e1s, gracias a un certificado de gesti\u00f3n ambiental, se puede garantizar que todos nuestros productos han sido elaborados respetando los criterios de desarrollo sostenible.\u00a0<\/span><\/p>\n

De este modo, este complemento alimenticio cubre las necesidades de vitamina B12 de una dieta vegana. Adem\u00e1s, sus ingredientes son libres de az\u00facares y colorantes. Sin duda, es un producto perfecto para el colectivo vegano y para desarrollar un estilo de vida saludable.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es un complemento ideal para personas que necesitan un soporte de energ\u00eda<\/b><\/h2>\n

Entre los beneficios de la Vitamina B12 Complex de Nutralie no solamente destaca el aporte necesario de vitamina B12 para una dieta vegana. Gracias, precisamente, a la vitamina B12, presente en la f\u00f3rmula, este complemento alimenticio <\/span>contribuye al metabolismo energ\u00e9tico normal, para mantener ese nivel normal de energ\u00eda diaria.\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, las vitaminas B6 y B12 incluidas en la f\u00f3rmula, <\/span>contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.<\/span><\/p>\n

El papel de las vitaminas B9 y B6: un complemento que tambi\u00e9n <\/b>contribuye al proceso de digesti\u00f3n<\/b><\/h2>\n

La vitamina B9 de la f\u00f3rmula de la Vitamina B12 Complex de Nutralie, <\/span>contribuye a la s\u00edntesis normal de amino\u00e1cidos <\/span>y la vitamina B6 tambi\u00e9n presente, <\/span>contribuye a la s\u00edntesis normal de la ciste\u00edna.<\/span><\/p>\n

El consumo de la Vitamina B12 Complex durante el embarazo<\/b><\/h2>\n

Por \u00faltimo, conviene remarcar que, gracias a la vitamina B9 presente en la f\u00f3rmula, la Vitamina B12 Complex de Nutralie tambi\u00e9n<\/span> contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo.<\/span><\/p>\n

Ahora bien, dicho esto, es trascendental recordar que las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar primero a un profesional de la salud antes de consumir, no solamente la Vitamina B12 Complex, sino cualquier complemento alimenticio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Advertencias y recomendaciones generales<\/b><\/h2>\n

Despu\u00e9s de haber conocido los efectos beneficiosos de la Vitamina B12 Complex de Nutralie, es el momento de dejar claro su consumo. En este caso los expertos aconsejan tomar 2 comprimidos al d\u00eda con agua.\u00a0<\/span><\/p>\n

Es importante no ignorar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un modo de vida saludable.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, hay que tener en cuenta que es importante mantener fuera del alcance de los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os el envase, y que se recomienda conservarlo, bien cerrado, en un lugar fresco y seco.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00bb15417″ img_size=\u00bbfull\u00bb alignment=\u00bbcenter\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfDurante cu\u00e1nto tiempo se ha de tomar la Vitamina B12 Complex?<\/b><\/h2>\n

Se trata de una de las preguntas m\u00e1s t\u00edpicas, respecto al consumo de la Vitamina B12 Complex. Lo cierto es que se puede extender el uso de este producto tanto tiempo como se quiera. En el caso de una opci\u00f3n vegana, podemos mantener el uso de la Vitamina B12 Complex de forma estable, sin ning\u00fan problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una dieta proteica vegana, sin renunciar a la vitamina B12<\/b><\/h2>\n

El veganismo es una opci\u00f3n alimentaria en auge, en las \u00faltimas d\u00e9cadas, sobre todo entre la poblaci\u00f3n m\u00e1s joven. Dar los primeros pasos hacia una dieta vegana, no obstante, requiere de una plena conciencia sobre los valores nutricionales que se necesitan reforzar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como hemos visto, la vitamina B12 es muy importante para nuestra salud, y por esta raz\u00f3n es importante compensar el d\u00e9ficit de B12 de las dietas veganas con un complemento alimenticio. La Vitamina B12 Complex, con sus m\u00faltiples efectos beneficiosos, y 100% vegana, es una buena opci\u00f3n para compensar la falta de vitamina B12 de nuestra dieta.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\n\t\t\t\t\t\t\r\nA\u00f1adir al carrito<\/a>\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n
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\r\n\t\tVITAMINA B12 COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Actividad<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

19,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\n\t\t\t\t\t\t\r\nA\u00f1adir al carrito<\/a>\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n
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\r\n\t\tBLACK MACA COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Actividad<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

21,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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