{"id":13609,"date":"2021-01-26T08:24:58","date_gmt":"2021-01-26T08:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/los-complementos-alimentarios-durante-la-menopausia\/"},"modified":"2022-06-09T10:42:48","modified_gmt":"2022-06-09T10:42:48","slug":"les-complements-alimentaires-durant-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/fr\/blog\/les-complements-alimentaires-durant-la-menopause\/","title":{"rendered":"Les compl\u00e9ments alimentaires pendant la m\u00e9nopause. D\u00e9couvrez leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques !"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

L’arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause marque le d\u00e9but d’une nouvelle \u00e9tape dans la vie d’une femme.\u00a0 Au cours de ce processus, un certain nombre de changements m\u00e9taboliques se produisent dans l’organisme, qui peuvent \u00eatre g\u00eanants et frustrants.<\/span><\/p>\n

Avec la fin des menstruations, les femmes subissent souvent des <\/span>changements hormonaux<\/b> qui s’accompagnent de bouff\u00e9es de chaleur, de transpiration, de sautes d’humeur, d’anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression, de gonflement des seins et du ventre, de vertiges, de fatigue et d’un risque accru d’infections urinaires. Des douleurs dans les articulations, des sympt\u00f4mes d’irritabilit\u00e9, d’insomnie, ainsi qu’une instabilit\u00e9 \u00e9motionnelle et psychologique peuvent \u00e9galement se produire.<\/span><\/p>\n

Au cours de cette p\u00e9riode, environ 70 \u00e0 80 % des femmes pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes qui peuvent \u00eatre soulag\u00e9s par une<\/span> alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.\u00a0<\/b><\/p>\n

L’exercice est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pendant la m\u00e9nopause en raison de ses <\/span>grands effets positifs<\/b> sur le syst\u00e8me cardiovasculaire, le contr\u00f4le du poids et m\u00eame la mobilit\u00e9. En faisant de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement, l’humeur est am\u00e9lior\u00e9e et certains des effets de la m\u00e9nopause peuvent \u00eatre r\u00e9duits.<\/span><\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires constituent un autre moyen compl\u00e9mentaire d’aider \u00e0 faire face \u00e0 ces sympt\u00f4mes.\u00a0<\/span><\/p>\n

D\u00e9couvrez lesquels sont les mieux adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause et pourquoi !<\/span><\/p>\n

Calcium et vitamine D pendant la m\u00e9nopause<\/b><\/h2>\n

Pendant la m\u00e9nopause, il est important de surveiller de pr\u00e8s la sant\u00e9 des os et des articulations, ainsi que la sant\u00e9 cardiovasculaire et mentale.<\/span><\/p>\n

\u00c0 ce stade de la vie d’une femme, il y a \u00e9galement une plus grande <\/span>perte de masse osseuse<\/b> due \u00e0 une absorption min\u00e9rale r\u00e9duite, ce qui peut entra\u00eener l’ost\u00e9oporose et un risque accru de fractures.<\/span><\/p>\n

Pour cela, il existe un nutriment essentiel : <\/span>le<\/b> calcium<\/b>. Cela est n\u00e9cessaire pour le maintien des os dans des conditions normales. En outre, il contribue \u00e0 une fonction musculaire normale et contribue au m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique normal. Une fa\u00e7on simple de prendre ce nutriment est de prendre le suppl\u00e9ment de <\/span>Calcium de Nutralie<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

La <\/span>vitamine D <\/b>a \u00e9galement de nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 cet \u00e9gard, car elle contribue \u00e0 l’absorption et \u00e0 l’utilisation normale du calcium et du phosphore. En outre, il contribue \u00e9galement au maintien de taux de calcium sanguin normaux. Vous pouvez trouver ces effets b\u00e9n\u00e9fiques dans le compl\u00e9ment <\/span>D3+K2 de Nutralie<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

Un autre compl\u00e9ment contenant de la vitamine D dans sa formule est l\u2019Huile d\u2019onagre de Nutralie qui, outre ce qui pr\u00e9c\u00e8de, contribue \u00e9galement au maintien d\u2019os et de dents normaux.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Effets b\u00e9n\u00e9fiques des probiotiques pendant la m\u00e9nopause<\/b><\/h2>\n

L\u2019Association espagnole pour l\u2019\u00e9tude de la m\u00e9nopause (AEEM), recommande l\u2019utilisation de probiotiques pour le traitement des <\/span>infections urinaires et vaginales<\/b> et pour le r\u00e9\u00e9quilibrage de la flore vaginale. Cela est d\u00fb au fait que pendant la m\u00e9nopause, il y a une baisse des \u0153strog\u00e8nes, ce qui entra\u00eene une diminution de la densit\u00e9 microbienne vaginale, qui peut conduire \u00e0 une plus grande propension aux infections vaginales telles que\u00a0<\/span><\/p>\n

Vulvovaginite, vaginose bact\u00e9rienne et candidose.<\/span><\/p>\n

Ce type d’infection urinaire est caus\u00e9 par une augmentation du pH du vagin, entra\u00eenant un d\u00e9s\u00e9quilibre de la flore vaginale, et rendant les voies urinaires plus vuln\u00e9rables \u00e0 l\u2019infection. Les propri\u00e9t\u00e9s des souches combin\u00e9es de lactobacilles et de bifidobact\u00e9ries <\/span>renforcent les effets b\u00e9n\u00e9fiques<\/b> de ce type de suppl\u00e9ment.<\/span><\/p>\n

Le compl\u00e9ment probiotique <\/span>Probiplus Complex de Nutralie<\/b><\/a> vous aidera \u00e0 traverser la m\u00e9nopause afin que vous puissiez en profiter pleinement.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00a0\u00bb13406″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

<\/h2>\n

M\u00e9latonine pour l\u2019insomnie<\/b><\/h2>\n

Un autre compl\u00e9ment qui peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les femmes en m\u00e9nopause est la m\u00e9latonine. L’un des sympt\u00f4mes dont souffrent de nombreuses femmes \u00e0 ce stade est la <\/span>perturbation du sommeil.<\/b> Cela peut accro\u00eetre la fatigue et affecter indirectement la qualit\u00e9 de vie. L’une des raisons peut \u00eatre une baisse du taux de m\u00e9latonine.<\/span><\/p>\n

La formulation de <\/span>M\u00e9latonine Complex de Nutralie<\/b><\/a> contient de la vitamine B6 qui contribue \u00e0 r\u00e9duire la fatigue et l’\u00e9puisement et contribue \u00e0 un fonctionnement psychologique normal.<\/span><\/p>\n

Un fonctionnement correct du processus de formation de la m\u00e9latonine <\/span>am\u00e9liore le sommeil et aide \u00e0 s’endormir plus rapidement.<\/b><\/p>\n

Tous ces compl\u00e9ments vous aideront \u00e0 mieux faire face \u00e0 la m\u00e9nopause. Prenez note de ces conseils et ne laissez rien vous arr\u00eater!<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

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\r\n\t\tCALCIUM ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Mobilit\u00e9<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

20,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tVITAMINE D3 + K2 COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Mobilit\u00e9<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

20,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tBIPROTICS COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n D\u00e9fenses<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

25,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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L’arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause marque le d\u00e9but d’une nouvelle \u00e9tape dans la vie d’une femme, produisant une s\u00e9rie de changements qui peuvent \u00eatre ennuyeux et frustrants.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":13403,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2489],"tags":[],"class_list":["post-13609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\nLes compl\u00e9ments alimentaires durant la m\u00e9nopause | Nutralie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause marque le d\u00e9but d'une nouvelle \u00e9tape dans la vie d'une femme, produisant une s\u00e9rie de changements qui peuvent \u00eatre ennuyeux et frustrants.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les compl\u00e9ments alimentaires durant la m\u00e9nopause | Nutralie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause marque le d\u00e9but d'une nouvelle \u00e9tape dans la vie d'une femme, produisant une s\u00e9rie de changements qui peuvent \u00eatre ennuyeux et frustrants.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/fr\/blog\/les-complements-alimentaires-durant-la-menopause\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutralie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-26T08:24:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-09T10:42:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/complementos-alimenticios-menopausia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1088\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olivia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olivia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/fr\\\/blog\\\/les-complements-alimentaires-durant-la-menopause\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/fr\\\/blog\\\/les-complements-alimentaires-durant-la-menopause\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olivia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\"},\"headline\":\"Les compl\u00e9ments alimentaires pendant la m\u00e9nopause. 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