{"id":13539,"date":"2020-09-02T13:35:05","date_gmt":"2020-09-02T13:35:05","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/consejos-para-combatir-el-resfriado-comun-en-invierno\/"},"modified":"2022-06-09T11:24:08","modified_gmt":"2022-06-09T11:24:08","slug":"consigli-per-combattere-il-comune-raffreddore-in-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/it\/blog\/consigli-per-combattere-il-comune-raffreddore-in-inverno\/","title":{"rendered":"Consigli per combattere il comune raffreddore in inverno"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Negli ultimi mesi, l’attenzione dei media e della societ\u00e0 si \u00e8 concentrata principalmente sulla pandemia del coronavirus e sui suoi effetti sulla salute umana. Tuttavia, non va dimenticato che durante la stagione invernale \u00e8 molto ricorrente anche la comparsa di un <\/span>comune raffreddore. <\/b>Come forse saprete, questa <\/span>condizione contagiosa<\/b> \u00e8 spesso accompagnata da mal di testa, congestione nasale, febbre, debolezza e dolore diffusi nel corpo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Probabilmente conoscete i <\/span>sintomi<\/b>, ma per quanto riguarda la cura, sapevate che esistono rimedi casalinghi che possono aiutarci a superare il raffreddore nel miglior modo possibile? In questo articolo vogliamo offrirvi, attraverso consigli molto sintetici e chiari, una serie di semplici suggerimenti per <\/span>combattere il comune raffreddore<\/b>. Perch\u00e9 il freddo \u00e8 ancora con noi quest’inverno. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>1. Resta a casa e riposa<\/b><\/h2>\n

Gi\u00e0, sembra ovvio, non \u00e8 vero? Soprattutto al giorno d’oggi, avendo conosciuto il livello di contagio di un virus come il Covid-19. Ma a volte ai consigli pi\u00f9 semplici viene data meno importanza, e molto spesso vengono trascurati. Non dobbiamo commettere questo errore.<\/span><\/p>\n

\u00c8 quindi importante ricordare che, dal momento in cui vengono rilevati i sintomi, \u00e8 meglio <\/span>restare a casa<\/b>. A parte il rischio di contagiare gli altri, andare al lavoro o a scuola quando abbiamo il raffreddore pu\u00f2 accelerare l’indebolimento del nostro corpo. Il riposo ci aiuter\u00e0 a recuperare pi\u00f9 rapidamente le forze.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>2. Bere acqua ed evitare caff\u00e8 e alcool<\/b><\/h2>\n

Rimanere idratati<\/b> \u00e8 fondamentale per combattere il comune raffreddore, poich\u00e9 bere liquido migliora l’eliminazione del muco. \u00c8 importante ricordare che non basta un liquido qualsiasi. Ad esempio, le bevande alcoliche e il caff\u00e8 ti disidratano. In sintesi, quindi, si consiglia di <\/span>bere molta acqua<\/b> naturale e<\/span> acqua con limone<\/b> oltre a brodi, succhi e infusi.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a03. Fare quotidianamente gargarismi con acqua salata<\/b><\/h2>\n

I gargarismi con un bicchiere d’acqua ed un mezzo cucchiaio di sale sono ottimi per <\/span>lenire la gola<\/b>, uno dei sintomi pi\u00f9 fastidiosi del comune raffreddore. L’acqua se calda \u00e8 meglio perch\u00e9 pu\u00f2 anche aiutare ad alleviare la congestione. Possiamo fare i gargarismi un paio di volte al giorno.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a04. La doccia o il bagno, sempre caldi<\/b><\/h2>\n

Con il <\/span>comune raffreddore<\/b>, \u00e8 essenziale pulire le vie respiratorie. In questo senso, il vapore di una doccia molto calda \u00e8 un rimedio efficace per rimuovere il muco e diminuire il livello di <\/span>congestione nasale<\/b>. Possiamo anche optare per un bagno caldo, circa 15 o 20 minuti.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

<\/h2>\n

5. Aumenta la vitamina C nella tua dieta<\/b><\/strong><\/h2>\n

Siamo ci\u00f2 che mangiamo, anche quando abbiamo il raffreddore. Pertanto, una dieta adeguata pu\u00f2 diventare un grande supporto per superare il comune raffreddore. In questa linea, \u00e8 consigliabile dare priorit\u00e0 agli alimenti che contengono<\/span> vitamina C<\/b>, come le arance o i kiwi. Un altro modo di assumere la\u00a0 <\/span>vitamina C<\/span><\/a> \u00e8 attraverso gli integratori alimentari, che contribuiranno al normale funzionamento del sistema immunitario.\u00a0 Anche l’opzione di composti focalizzati sul rafforzamento del <\/span>sistema immunitario<\/span><\/a> che contengono anche vitamina C in dosi concentrate insieme ad altri ingredienti interessanti come zinco, ferro, funghi reishi e propoli per combattere il comune raffreddore. <\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=”12269″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n

6. Aglio cotto, un altro rimedio alimentare<\/b><\/h2>\n

L’aglio, oltre a rendere i nostri pasti pi\u00f9 gustosi, ha anche propriet\u00e0 molto adatte a trattare il raffreddore. A volte, per il suo potere <\/span>antisettico<\/b>, viene paragonato ad un antibiotico, ma di tipo naturale. Per questo motivo, spesso si consiglia di cucinarlo a fuoco lento e di aggiungerlo alla nostra alimentazione, oppure di preparare un infuso con aglio, limone e miele.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>7. Utilizza gocce o spray nasale<\/b><\/h2>\n

Un altro modo per <\/span>decongestionare il naso<\/b> \u00e8 usare una soluzione salina. L’acqua di mare \u00e8 molto efficace nella pulizia delle vie nasali. Ci permetter\u00e0 di respirare meglio e di espellere il muco che si \u00e8 concentrato in questa zona del corpo. Ci sono molti prodotti di questo tipo sul mercato, dalle tipiche gocce alle soluzioni spray.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>8. Evita di automedicarti e consulta uno specialista<\/b><\/h2>\n

Uno degli errori pi\u00f9 comuni, quando si prende un raffreddore, \u00e8 quello di automedicarsi. Dobbiamo lasciare le questioni mediche agli <\/span>specialisti<\/b>. Se commettiamo un errore, possiamo peggiorare la nostra situazione.\u00a0<\/span><\/p>\n

Generalmente, il vostro medico incorporer\u00e0 nel vostro trattamento una sorta di leggero antidolorifico per <\/span>alleviare la febbre e il dolore locale<\/b>, cos\u00ec come il malessere generale. Segui attentamente la prescrizione del tuo medico e non usare eccessivamente gli antidolorifici.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c8 molto probabile che consiglier\u00e0 anche le gocce o lo spray nasale di cui abbiamo parlato in precedenza, cos\u00ec come gli sciroppi per calmare la tosse, nel caso sia uno dei sintomi del vostro raffreddore. <\/span><\/p>\n

Il nostro stile di vita pu\u00f2 aiutarci a superare il raffreddore<\/b><\/h2>\n

Se c’\u00e8 una cosa che i consigli che vi abbiamo dato chiariscono, \u00e8 che le nostre abitudini sono la chiave per recuperare le nostre energie e combattere il comune raffreddore. Ci sono, come abbiamo visto, diversi rimedi casalinghi che possono aiutarci ad affrontare questo virus.<\/span><\/p>\n

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\r\n\t\tVITAMINA C ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Sistema immunitario<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

24,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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\r\n\t\tZINCO<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t

\r\n Bellezza<\/a> <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t

19,90€<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t
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Ti proponiamo diversi consigli per combattere in fretta il comune raffreddore in inverno. Scopri i nostri suggerimenti!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12280,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1725],"tags":[],"class_list":["post-13539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-e-benessere"],"acf":[],"yoast_head":"\nConsigli per combattere il comune raffreddore in inverno - Nutralie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consigli per combattere il comune raffreddore in inverno - Nutralie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ti proponiamo diversi consigli per combattere in fretta il comune raffreddore in inverno. 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