{"id":13636,"date":"2021-01-26T09:46:12","date_gmt":"2021-01-26T09:46:12","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.nutralie.com\/consejos-para-una-buena-alimentacion-durante-el-embarazo\/"},"modified":"2022-06-09T10:25:39","modified_gmt":"2022-06-09T10:25:39","slug":"tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Zwangerschap is een heel bijzondere tijd voor vrouwen. Zoals we allemaal weten, is een gezonde en evenwichtige voedingbelangrijk gedurende ons hele leven, maar nog meer tijdens de zwangerschap. Gezonde voeding heeft niet alleen gevolgen voor de gezondheid van de moeder, maar ook voor een goede groei en ontwikkeling van de baby.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6977,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0}\uee10{&quot;1&quot;:88,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:129}\">Zwangerschap is een heel bijzondere tijd voor vrouwen. Zoals we allemaal weten, is een gezonde en evenwichtige voedingbelangrijk gedurende ons hele leven, maar nog meer tijdens de zwangerschap. Gezonde voeding heeft niet alleen gevolgen voor de gezondheid van de moeder, maar ook voor een goede groei en ontwikkeling van de baby.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;De voeding tijdens de zwangerschap moet gezond, gevarieerd en evenwichtig zijn, wat een fundamentele invloed heeft op de ontwikkeling van de baby. De behoeften van de foetus en de aanstaande moeder vari\u00ebren afhankelijk van het trimester van de zwangerschap. Zo moet de moeder v\u00f3\u00f3r de bevruchting en tijdens het eerste trimester over voldoende foliumzuurreserves beschikken. Bovendien kunnen mogelijke kwalen, zoals misselijkheid en braken, de zwangere vrouw minder hongerig of intolerant maken voor bepaalde voedingsmiddelen .&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6977,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0}\uee10{&quot;1&quot;:268,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:281}\uee10{&quot;1&quot;:458,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:488}\">De voeding tijdens de zwangerschap moet gezond, gevarieerd en evenwichtig zijn, wat een fundamentele invloed heeft op de ontwikkeling van de baby. De behoeften van de foetus en de aanstaande moeder vari\u00ebren afhankelijk van het trimester van de zwangerschap. Zo moet de moeder v\u00f3\u00f3r de bevruchting en tijdens het eerste trimester over voldoende foliumzuurreserves beschikken. Bovendien kunnen mogelijke kwalen, zoals misselijkheid en braken, de zwangere vrouw minder hongerig of intolerant maken voor bepaalde voedingsmiddelen .<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Tips voor een evenwichtiger leven tijdens de zwangerschap<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Het is geen kwestie van kwantiteit, maar van kwaliteit: Zwanger zijn betekent niet dat je voor twee moet eten, maar wel dat je beter moet eten.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6977,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,1118481],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:55}\">Het is geen kwestie van kwantiteit, maar van kwaliteit: Zwanger zijn betekent niet dat je voor twee moet eten, maar wel dat je beter moet eten.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Maak meerdere maaltijden per dag: het is beter om de hele dag door kleine hoeveelheden voedsel te consumeren in plaats van in een keer veel te eten. Het is beter om tussen de maaltijden door te kiezen voor fruit of zuivel als tussendoortje.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:7041,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,1118481],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:34}\"><strong>Maak meerdere maaltijden per dag:<\/strong> het is beter om de hele dag door kleine hoeveelheden voedsel te consumeren in plaats van in een keer veel te eten. Het is beter om tussen de maaltijden door te kiezen voor fruit of zuivel als tussendoortje.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Het is belangrijk om essenti\u00eble voedingsstoffen in te nemen: het is noodzakelijk om enkele essenti\u00eble voedingsstoffen in te nemen voor de goede ontwikkeling van de baby. Er zijn bijvoorbeeld complexen zoals Calciumdat bijdraagt aan de ontwikkeling van de botten, Immunity Boosterdat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem en Omega 3waarvan het hoge gehalte aan docosahexaeenzuur helpt voor een normale functie van de hersenen.\\n \\n Vergeet niet dat het belangrijk is om altijd een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat u supplementen neemt, zodat zij kunnen aanbevelen wat het beste voor u is.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:1055553,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,1118481],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;,&quot;23&quot;:1}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:61}\uee10{&quot;1&quot;:207,&quot;2&quot;:{&quot;2&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:1136076},&quot;9&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:218}\uee10{&quot;1&quot;:262,&quot;2&quot;:{&quot;2&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:1136076},&quot;9&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:282}\uee10{&quot;1&quot;:340,&quot;2&quot;:{&quot;2&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:1136076},&quot;9&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:355}\uee10{&quot;1&quot;:495,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:541}\" data-sheets-hyperlinkruns=\"{&quot;1&quot;:207,&quot;2&quot;:&quot;http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/calcium\/&quot;}\uee10{&quot;1&quot;:218}\uee10{&quot;1&quot;:262,&quot;2&quot;:&quot;http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/immunity-booster\/&quot;}\uee10{&quot;1&quot;:282}\uee10{&quot;1&quot;:340,&quot;2&quot;:&quot;http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/omega-3\/&quot;}\uee10{&quot;1&quot;:355}\"><strong>Het is belangrijk om essenti\u00eble voedingsstoffen in te nemen:<\/strong> het is noodzakelijk om enkele essenti\u00eble voedingsstoffen in te nemen voor de goede ontwikkeling van de baby. Er zijn bijvoorbeeld complexen zoals <a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/calcium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Calciumdat <\/a>bijdraagt aan de ontwikkeling van de botten,<a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/immunity-booster\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Immunity Boosterdat<\/a> bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem en<a class=\"in-cell-link\" href=\"http:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Omega 3waarvan<\/a> het hoge gehalte aan docosahexaeenzuur helpt voor een normale functie van de hersenen.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Vergeet niet dat het belangrijk is om altijd een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat u supplementen neemt, zodat zij kunnen aanbevelen wat het beste voor u is.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Blijf gehydrateerd: Water drinken is zeer belangrijk tijdens de zwangerschap, evenals andere vloeistoffen, om voldoende gehydrateerd te blijven. Het vergemakkelijkt de spijsvertering, verwijdert gifstoffen en helpt de belangrijkste ongemakken van de zwangerschap, zoals hoofdpijn en constipatie, te verlichten.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:7041,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;10&quot;:2,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:19}\uee10{&quot;1&quot;:218,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:232}\"><strong>Blijf gehydrateerd:<\/strong> Water drinken is zeer belangrijk tijdens de zwangerschap, evenals andere vloeistoffen, om voldoende gehydrateerd te blijven. Het vergemakkelijkt de spijsvertering, verwijdert gifstoffen en helpt de belangrijkste ongemakken van de zwangerschap, zoals hoofdpijn en constipatie, te verlichten.<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Hoe voedsel bereiden: Vermijd het toevoegen van te veel zout aan het voedsel tijdens het koken. Grillen is een van de gezondste manieren om voedsel te bereiden, vooral voor vlees en groenten, omdat ze hun voedingswaarde behouden zonder toegevoegde oli\u00ebn. Net als stomen, ideaal voor vis en groenten.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6977,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,1118481],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:22}\uee10{&quot;1&quot;:205,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:220}\"><strong>Hoe voedsel bereiden:<\/strong> Vermijd het toevoegen van te veel zout aan het voedsel tijdens het koken. Grillen is een van de gezondste manieren om voedsel te bereiden, vooral voor vlees en groenten, omdat ze hun voedingswaarde behouden zonder toegevoegde oli\u00ebn. Net als stomen, ideaal voor vis en groenten.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Zorg voor uzelf voor en na de zwangerschap: het is belangrijk op te merken dat een gebalanceerde voeding een levensstijl moet zijn, niet alleen tijdens de zwangerschap. Na de zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode heeft de vrouw ook meer behoeftes. Daarom is een gezonde en evenwichtige voeding, rijk aan voedingsstoffen, altijd noodzakelijk.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6977,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;9&quot;:0,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,1118481],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:44}\"><strong>Zorg voor uzelf voor en na de zwangerschap:<\/strong> het is belangrijk op te merken dat een gebalanceerde voeding een levensstijl moet zijn, niet alleen tijdens de zwangerschap. Na de zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode heeft de vrouw ook meer behoeftes. Daarom is een gezonde en evenwichtige voeding, rijk aan voedingsstoffen, altijd noodzakelijk.<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;13418&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong>Is de voeding anders tijdens de zwangerschap?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Het voedingspatroon dat een zwangere vrouw moet volgen, is niet erg verschillend van het voedingspatroon dat we in elk stadium van ons leven moeten volgen. Maar waar we rekening mee moeten houden, is dat bepaalde voedingsstoffen, zoals vezels, die essentieel zijn om constipatie (typisch bij zwangerschap) te voorkomen , envitaminenworden geconsumeerd. Vermijd ook bepaalde voedingsmiddelen die de ontwikkeling van een baby kunnen schaden, zoals snoep, gebak en alcohol.\\n Vergeet niet dat het belangrijk is om altijd een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat u supplementen neemt, zodat zij kunnen aanbevelen wat het beste voor u is.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6913,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:[null,2,0],&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}\" data-sheets-textstyleruns=\"{&quot;1&quot;:0}\uee10{&quot;1&quot;:310,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:351}\uee10{&quot;1&quot;:521,&quot;2&quot;:{&quot;5&quot;:1}}\uee10{&quot;1&quot;:566}\">Het voedingspatroon dat een zwangere vrouw moet volgen, is niet erg<strong> verschillend van het voedingspatroon<\/strong> dat we in elk stadium van ons leven moeten volgen. Maar waar we rekening mee moeten houden, is dat bepaalde voedingsstoffen, zoals vezels, die essentieel zijn om constipatie (typisch bij zwangerschap) te voorkomen , envitaminenworden geconsumeerd. Vermijd ook bepaalde voedingsmiddelen die de ontwikkeling van een baby kunnen schaden, zoals snoep, gebak en alcohol.<br \/>\nVergeet niet dat het belangrijk is om altijd een gezondheidsprofessional te <strong>raadplegen voordat u supplementen<\/strong> neemt, zodat zij kunnen aanbevelen wat het beste voor u is.<\/span><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div class=\"mkdf-pl-holder mkdf-grid-list mkdf-disable-bottom-space mkdf-standard-layout mkdf-three-columns mkdf-huge-space mkdf-info-below-image  mkdf-default-skin\">\n\t<div class=\"mkdf-pl-outer mkdf-outer-space\">\n\t\t<div class=\"mkdf-pli mkdf-item-space \">\n\t<div class=\"mkdf-pli-inner\">\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-image\">\n\t\t\t\r\n<img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"2000\" src=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/001_Nutralie_Amazon_2025_ImagenesLaterales_PropuestaVisual_Calcium_2000x2000_mockup_EN.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-text\" >\n\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-outer\">\n\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-action\">\n\t\t\t\t\t\t\r\n<a rel=\"nofollow\" href=\"\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13636?add-to-cart=10446\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"10446\" data-product_sku=\"\" class=\"button add_to_cart_button ajax_add_to_cart mkdf-button\">Toevoegen aan winkelwagen<\/a>\t\t\t\t\t\t\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-10446 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"10446\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:10446,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Explorar la lista de deseos&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;\\u00a1El producto ya est\\u00e1 en tu lista de deseos!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;\\u00a1Producto a\\u00f1adido!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t\t\t\n\t\t\t<!-- ADD TO WISHLIST -->\n\t\t\t\n<div class=\"yith-wcwl-add-button\">\n\t\t<a\n\t\thref=\"?add_to_wishlist=10446&#038;_wpnonce=b81a258bc5\"\n\t\tclass=\"add_to_wishlist single_add_to_wishlist\"\n\t\tdata-product-id=\"10446\"\n\t\tdata-product-type=\"simple\"\n\t\tdata-original-product-id=\"0\"\n\t\tdata-title=\"\"\n\t\trel=\"nofollow\"\n\t>\n\t\t<svg id=\"yith-wcwl-icon-heart-outline\" class=\"yith-wcwl-icon-svg\" fill=\"none\" stroke-width=\"1.5\" stroke=\"currentColor\" viewBox=\"0 0 24 24\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n  <path stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" d=\"M21 8.25c0-2.485-2.099-4.5-4.688-4.5-1.935 0-3.597 1.126-4.312 2.733-.715-1.607-2.377-2.733-4.313-2.733C5.1 3.75 3 5.765 3 8.25c0 7.22 9 12 9 12s9-4.78 9-12Z\"><\/path>\n<\/svg>\t\t<span><\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n\n\t\t\t<!-- COUNT TEXT -->\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"mkdf-pli-link\" itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/calcium\/\" title=\"CALCIUM ELEMENTS\"><\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"mkdf-pli-text-wrapper\" style=\"text-align: center\">\n\t\t    <h4 itemprop=\"name\" class=\"entry-title mkdf-pli-title\" >\r\n\t\t<a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/calcium\/\">CALCIUM ELEMENTS<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t<p class=\"categories-slider mkdf-pli-category\">\r\n            <a href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/product-category\/mobiliteit\/\" rel=\"tag\">Mobiliteit<\/a>    <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">20,90<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t<div class=\"mkdf-pli-rating-holder\">\r\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-rating\" title=\"Rated %s out of 5\">\r\n\t\t\t<span style=\"width: 93.4%\"><\/span>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n<\/div><div class=\"mkdf-pli mkdf-item-space \">\n\t<div class=\"mkdf-pli-inner\">\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-image\">\n\t\t\t\r\n\t<span class=\"mkdf-pli-out-of-stock\">Sold<\/span>\r\n<img decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"2000\" src=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/001_Nutralie_Amazon_2025_ImagenesLaterales_PropuestaVisual_Omega3_2000x2000_mockup_EN.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_single size-woocommerce_single wp-post-image\" alt=\"\" \/>\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-text\" >\n\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-outer\">\n\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-inner\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-text-action\">\n\t\t\t\t\t\t\r\n<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/omega-3\/\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"10457\" data-product_sku=\"\" class=\"button ajax_add_to_cart mkdf-button mkdf-out-of-stock\">Lees verder<\/a>\t\t\t\t\t\t\n<div\n\tclass=\"yith-wcwl-add-to-wishlist add-to-wishlist-10457 yith-wcwl-add-to-wishlist--link-style wishlist-fragment on-first-load\"\n\tdata-fragment-ref=\"10457\"\n\tdata-fragment-options=\"{&quot;base_url&quot;:&quot;&quot;,&quot;product_id&quot;:10457,&quot;parent_product_id&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;,&quot;is_single&quot;:false,&quot;in_default_wishlist&quot;:false,&quot;show_view&quot;:false,&quot;browse_wishlist_text&quot;:&quot;Explorar la lista de deseos&quot;,&quot;already_in_wishslist_text&quot;:&quot;\\u00a1El producto ya est\\u00e1 en tu lista de deseos!&quot;,&quot;product_added_text&quot;:&quot;\\u00a1Producto a\\u00f1adido!&quot;,&quot;available_multi_wishlist&quot;:false,&quot;disable_wishlist&quot;:false,&quot;show_count&quot;:false,&quot;ajax_loading&quot;:false,&quot;loop_position&quot;:&quot;after_add_to_cart&quot;,&quot;item&quot;:&quot;add_to_wishlist&quot;}\"\n>\n\t\t\t\n\t\t\t<!-- ADD TO WISHLIST -->\n\t\t\t\n<div class=\"yith-wcwl-add-button\">\n\t\t<a\n\t\thref=\"?add_to_wishlist=10457&#038;_wpnonce=b81a258bc5\"\n\t\tclass=\"add_to_wishlist single_add_to_wishlist\"\n\t\tdata-product-id=\"10457\"\n\t\tdata-product-type=\"simple\"\n\t\tdata-original-product-id=\"0\"\n\t\tdata-title=\"\"\n\t\trel=\"nofollow\"\n\t>\n\t\t<svg id=\"yith-wcwl-icon-heart-outline\" class=\"yith-wcwl-icon-svg\" fill=\"none\" stroke-width=\"1.5\" stroke=\"currentColor\" viewBox=\"0 0 24 24\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n  <path stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" d=\"M21 8.25c0-2.485-2.099-4.5-4.688-4.5-1.935 0-3.597 1.126-4.312 2.733-.715-1.607-2.377-2.733-4.313-2.733C5.1 3.75 3 5.765 3 8.25c0 7.22 9 12 9 12s9-4.78 9-12Z\"><\/path>\n<\/svg>\t\t<span><\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n\n\t\t\t<!-- COUNT TEXT -->\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<a class=\"mkdf-pli-link\" itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/omega-3\/\" title=\"OMEGA 3 COMPLEX\"><\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"mkdf-pli-text-wrapper\" style=\"text-align: center\">\n\t\t    <h4 itemprop=\"name\" class=\"entry-title mkdf-pli-title\" >\r\n\t\t<a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/omega-3\/\">OMEGA 3 COMPLEX<\/a>\r\n\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t<p class=\"categories-slider mkdf-pli-category\">\r\n            <a href=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/product-category\/welzijn\/\" rel=\"tag\">Welzijn<\/a>    <\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"mkdf-pli-price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">19,90<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/span><\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t<div class=\"mkdf-pli-rating-holder\">\r\n\t\t<div class=\"mkdf-pli-rating\" title=\"Rated %s out of 5\">\r\n\t\t\t<span style=\"width: 93.4%\"><\/span>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n<\/div>\t<\/div>\n<\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo es una etapa muy importante para la vida de la mujer y es importante llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada no solo para la salud de la mujer sino tambi\u00e9n para la del futuro beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":13413,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1689],"tags":[],"class_list":["post-13636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieet-en-voeding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nutralie\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-26T09:46:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-09T10:25:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1088\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"506\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olivia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Olivia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olivia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\"},\"headline\":\"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap\",\"datePublished\":\"2021-01-26T09:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-09T10:25:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"},\"wordCount\":643,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieet en voeding\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"name\":\"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-26T09:46:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-09T10:25:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\"},\"description\":\"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg\",\"width\":1088,\"height\":506},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/blog\\\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Nutralie\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dev.nutralie.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6\",\"name\":\"Olivia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Olivia\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie","description":"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie","og_description":"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.","og_url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/","og_site_name":"Nutralie","article_published_time":"2021-01-26T09:46:12+00:00","article_modified_time":"2022-06-09T10:25:39+00:00","og_image":[{"width":1088,"height":506,"url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olivia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Olivia","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/"},"author":{"name":"Olivia","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6"},"headline":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap","datePublished":"2021-01-26T09:46:12+00:00","dateModified":"2022-06-09T10:25:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/"},"wordCount":643,"image":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","articleSection":["Dieet en voeding"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/","name":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap | Nutralie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","datePublished":"2021-01-26T09:46:12+00:00","dateModified":"2022-06-09T10:25:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6"},"description":"Zwangerschap is een zeer belangrijke fase in het leven van een vrouw en het is belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding te hebben, niet alleen voor de gezondheid van de vrouw maar ook voor die van de toekomstige baby.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.nutralie.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/alimentacion-durante-el-embarazo.jpg","width":1088,"height":506},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/blog\/tips-voor-een-goede-voeding-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips voor een goede voeding tijdens de zwangerschap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/","name":"Nutralie","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/#\/schema\/person\/6e37ff44691cde6e8f375232ed10acd6","name":"Olivia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3bd009c55510533ad66408cbf117df98b37625987c9012ae29285424a34f92d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Olivia"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.nutralie.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}